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幻に魅せられて…

深呼吸

深呼吸_b0093678_17460630.jpg

                深呼吸は、身体に、と~~~っても良いそうです。






                某国営TV,犬アッチ行け~で、放送されていた内容です。
                手の指を前で合わせて、、キャイ~ンのポーズしながら
                息を吸いながら腕を前方に、、 あとは、後ろに手を合わせ
                腕を下に伸ばしながら息を吐く。これを数回繰り返す、、、

                これで、ストレス軽減、血圧降下、、、となるようです。
                イライラした時など、お試しください。 
                













Commented by pothoslime at 2018-04-15 21:45
こんばんわ^^
私もこんな場所で深呼吸してみたいです~♪
ストレス軽減したいなぁ(笑)
Commented by aaic5454 at 2018-04-15 22:20
忙しない毎日&せっかちのわたくし。。。
呼吸が浅く頻回になりがちです。
この画像を見て深呼吸、スーハースーハー(^^)
外は、まだまだ花粉の時期で、マスクで息を潜めています(笑)
                  でん母
Commented by rosa55555 at 2018-04-15 22:22
そうですよね♪
最近、深呼吸していない気がします。
umisanjinさんが訪れたこの場所にご一緒に行った気分で、深呼吸しようと思います♪
Commented by sutekinakurashi7 at 2018-04-16 08:26
おはようございます❗ まるで東山魁夷の日本画のようですね(大好きなんです)。美しい❗ 癒されますね┄。HIGA
Commented by megumin559 at 2018-04-16 20:22
深呼吸したいです・この写真の中に入って・・ おいしいくうきなんでしょうね・・♪
Commented by umisanjin at 2018-04-16 21:35
>photosmileさん
こんばんは~! いつも、イイネをありがとうございます。(*'▽')
そして、コメント下さり、感激しております。
今後とも、よろしくお願いいたします。
Commented by umisanjin at 2018-04-16 21:38
>でん母さん
こんばんは~! あはは、、ありがとうございます。 (#^.^#)
是非、、お家の中で、、実践してみてください。
Commented by umisanjin at 2018-04-16 21:41
>rosa55555さん
こんばんは~! ありがとうございます♬
おぉ! 是非、是非~ (*^^)v
Commented by umisanjin at 2018-04-16 21:43
>HIGAさん
こんばんは~! おぉ~ 東山魁夷! 山を撮ると、、いつも、こんな感じなんです( *´艸`)
お好きでしたか~♬ ありがとうございます。
Commented by umisanjin at 2018-04-16 21:46
>meguminさん
こんばんは~! ありがとうございます♬ (#^.^#)
はい、とっても、新鮮な空気が流れております。
Commented by syufuno at 2018-04-18 14:03
ずっと、ボーーーッとできそうな写真と音楽ですね。
心がスッキリします。
ありがとうございます。
Commented by umisanjin at 2018-04-18 23:18
>ぐるみんさん
こんばんは~! いえ、こちらこそ、BGMまで聴いてくださり
ありがとうございます♬ (#^.^#)
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by umisanjin | 2018-04-15 21:00 | 風景 | Comments(12)

癒されたなら幸せです…

by 海山人